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CLASES DE CHI-KUNG

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El Chi Kung nació de las prácticas milenarias de Dao Yin de  la China. Chi es la fuerza vital en el cuerpo o la respiración  y Kung – práctica o ejercicio. Puede ser una práctica sencilla y a la vez  profunda y es apto para personas de todas las edades y niveles de salud y condición física. Nuestro objetivo en una práctica regular de  Chi Kung es de promocionar el bienestar y la salud además de desarrollar nuestra consciencia del cuerpo físico y por lo tanto de nuestro ser holístico.

El Chi Kung consiste en repetir formas sencillas con el cuerpo, normalmente de pie aun que puede ser en silla si es necesario. Al mismo tiempo utilizamos la atención y el movimiento para soltar tensión, alinear el cuerpo y ampliar la respiración. Con tiempo apoyamos a nuestro cuerpo y cuerpo mente en su capacidad para autoregularse energética y fisiológicamente y conectar más a nuestro centro y nuestro core. Dado la atención empleada en los ejercicios podemos considerar el Chi Kung como una práctica meditativa.

Se recomienda para reducir estrés, aumentar la flexibilidad y calmar la mente. Es una herramienta poderosa en el mundo moderno, que nos permite un espacio para la contemplación y la relajación y a la vez al estar tan arraigado en la tradición antigua de la Medicina China Tradicional es tan profundamente armónico como poético. Igual que la filosofía de los cinco movimientos o del Yin y Yang de la filosofía oriental que lo enmarca.

Llevamos el Chi Kung a la naturaleza en Jaramillo donde proponemos una sesión semanal para aprender y practicar las Ocho Piezas del Brocado y otras formas medicinales. Además en las clases haremos Do – In, que es una forma de auto masaje japonés, que estimula el sistema de canales de Chi a través de la presión, el estiramiento o la percusión. Y para complementar aprenderemos algo de la filosofía oriental en la que se basa la medicina.